ダイエット2ヶ月目の記録と反省そして軌道修正

サラン

こんにちは、サランです。

やる気もイマイチのまま始めたダイエットも、スタートから
早2ヶ月が経ちました。

当初は、3ヶ月で目標達成！などとビッグマウスで宣言してましたが。

やはり1ヶ月目の敗北が足を引っ張り、3ヶ月での目標達成は
もはや夢物語となりそうです。

でも、1ヶ月目に比べたら2ヶ月目はスイッチ入ったんです！

ということで、ダイエット2ヶ月目の記録と反省をしつつ、目標達成に向けて
軌道修正したいと思います！

ダイエット2ヶ月目でやっとやる気スイッチ入りました！

そもそも今回のダイエットは3ヶ月で約17キロ痩せるのを目標に
スタートをきりました。

が！

目標が遠すぎる、というか、あまりにも太り過ぎてしまって、
自分の中で目標を見た時にちょっと途方に暮れるというか・・・。

3カ月でマイナス17㎏はやっぱきびしー。

そんな感じで1ヶ月目は途中スタートの体重を更に増やしてしまうという
失態をおかしてしまったのですが、2ヶ月目はやっと、やる気スイッチが
入ったかな、というのが感じられました♪

ダイエット2ヶ月目の記録

ダイエット2ヶ月目は、それまでなかなか続かなかった運動を頑張りました。

ただ、頑張り過ぎて足を痛めてしまいましたが・・・^^;

そして、コロナの巣ごもり生活でケーキだキャラメルだ、とお菓子作りを
しまっくてましたが、それもやめました！

食事は段々と減らしてきて、特に夕食はダイエットドリンクで済ませたり
夕食後のおやつも我慢できるようになってきました。

では、2ヶ月目の体重変化を見てください！

いやぁ、ほんと、アラフォーになると体重減らすの大変です！

結構頑張ったんですが、それでも2ヶ月目での体重変化は3.7kg、
スタートからもまだ4.4kgと目標までは程遠いです。

30代前半位までは、その気になったら1ヶ月で7～8kgは
やせられてたんですけどね。

でも！

1ヶ月目の燦々たる結果に比べれば・・・頑張ってる！！

ダイエット2ヶ月目の反省

やっとダイエットのやる気スイッチが入って、間食を減らしたり(まだ、
無しには出来ない・・・orz)、食事を減らしたり、運動したり・・・
と、ダイエッターらしい2ヶ月目が過ごせたかな、と思います。

ただ、2ヶ月目の最大の反省と言えば、「足首を痛めたこと」ですね^^;

新たな運動として張り切って取り入れた「2週間で10キロ痩せるダンス」に
自分にとって最高潮の体重で挑んだ結果、足首負傷の大打撃。

これのおかげで、2週間過ぎても続けようと思っていたこの痩せるダンスは
一旦辞めざるを得なくなり、また、他の運動はおろか普通に生活するにも
支障をきたすほどの痛みに苦しむこととなりました。

一時は普通に歩くのもままならないほどの痛みでした・・・

おまけに、ダンスをやめた途端、体重はピタッと減少するのをやめ、
1週間以上体重が減らない苦しみを味わうことに。

己の体重と体のコンディションをよく見極めてダイエットに取り組まなければ、と。

20代30代の頃と同じように闇雲に突っ走ってはいけないですね、アラフォーダイエットは。

3ヶ月目以降の軌道修正

こんな感じで、頑張ったもののまだスタートからはマイナス4.4kgと、
マイナス17kgまでの道のりは果てしなく長いのです。

あと、12.3kgを残り1ヶ月で達成！というのは、これまでの流れからして
どう考えてもムリ！

ということで、軌道修正！

ゴールを1ヶ月延ばして、トータル4ヵ月で達成出来るように、
今一度、気持ちを引き締めたいと思います！

引き続き、頑張ろ！！