こんにちは、サランです！
今日は、意識高い系女子なら一度は試しているであろう「MCTオイル」に
全然意識高くない系の私サランがようやく試して、その効果に期待が持てたので
ご紹介したいと思います。
MCTオイルの効果に期待！
食べたいものをぐっと我慢してダイエットを頑張っているのに、
体重計の数字が微動だにせず、停滞してしまうと気持ち萎えますね。
かく言う私も「2週間で10キロ痩せるダンス」で足を痛めてから運動ができず、
食事制限をするもここ数日体重が全く減らなかったんですね。
まだ、負傷した足首は治りそうもなく。
暫く運動でしっかりとエネルギーを消費するのは難しそう。
でも、体重はここへきて思うように減らないし・・・。
なんて、気持ちが萎えていたのですが、ふと、テレビを観ていると「今くら」で
女優の松本まりかさんがオイルにハマって料理に各種オイルをドバドバ
入れて食べるというのを特集してたんですね。
で、始めはぼんやりと「オイル入れすぎだろ」なんて思いながら眺めてたんですが、
番組中、自称健康オタクという司会のSHELLYさんが言った、
すみません、一言一句合っては無いと思いますが、内容としてはこんなことを
おっしゃってて、それ聞いて「！」って感じで。
わが家の子供達がよく、油性ペンを机につけてしまうんですけど、消毒用の
アルコールジェルで拭くとウソみたいに一瞬で落ちるんですよね。
その光景と、体内の余分な脂肪が流れ出ていく様が自分の中でリンクして、
「よし！オイルを取り入れてみよう！」
ということになったのです。
で、ダイエットに良い！と前々から気になってた「MCTオイル」を試してみよう、
と早速買ってきました。
期待に胸ふくらませ、MCTオイルのボトル開封。
匂い無し！無色透明！味は・・・これまたなし！
コーヒーやヨーグルト、スープなどに小さじ1杯程度入れて食べるんだそうで、
とりあえず、コーヒーに入れてよーくかき混ぜ飲んでみました。
味は、とくに変化せず。
しいて言えば若干オイルを感じるって程度です。
これなら簡単ですし、効果さえみえれば続けられそう。
なーんて、さほど期待はしていなかったのですが・・・。
停滞していた体重が減少で感動！
翌朝、いつものように起き抜けに体重計に乗ってみると、
「65.6kg！」
なんと、前日の66.1kgから一気に500gも減っているではありませんか！
この一週間どうしても66.1kgの壁を越えられなかったのに。
↑↑悲しいほどに、体重の減らない日々でした・・・
それが一瞬で500gも減るなんて!
ここのところずっと体重が停滞だったから、めっちゃ嬉しかったですよ！
運動だって足痛くて何もせず、スーパーにオイル買いに行く以外これと言って
体も動かしてないですし、食事もこれまで通り。
これは、MCTオイルのダイエット効果に期待しちゃいますよね！
そして、この日を境に少しずつですが体重が落ちて来始めました。
↓↓翌日の体重
↓↓翌々日の体重
MCTオイルの取り入れ方
MCTオイルは加熱調理がNGで、加熱すると発煙するそうで、怖いですね。
なので、出来上がった料理にかけたり、混ぜたりして取り入れます。
初日のコーヒーに始まり、飲むヨーグルトや参鶏湯スープに入れて
摂ってますが、特に味を変化させたりも無く、気にならなくて良いですね。
どれもMCTオイルをスプーン(小さじ)一杯程度加えるだけです。
摂り過ぎるとおなかがゆるくなってしまうこともあるそうですが、
今のところ私はMCTオイルでお腹がゆるくはなっていないです。
でも、お値段も一般の食用油に比べて決して安くは無いので、
1日に2回程度の摂取にしています。
まとめ
こんな感じで、今まで全くもってスルーしてきた良質な油の摂取ですが、
MCTオイルを試してみたら思った以上に好スタートで今後の
体重変化が楽しみになってきました。
普段の食生活にも簡単に取り入れられるので、こんなに手軽なら
もっと早くに挑戦して見れば良かったなと思っています。
私自身のダイエットのゴールはまだまだ見えてないですが
MCTオイルがダイエット成功に一役買ってくれるのではと
期待が膨らむのでした♪
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