ダイエット中休みのリバウンド状況と再スタート

サラン

こんにちは、サランです。

お盆休みに体重計を持たずに実家に帰り、ダイエット4カ月目を8月12日でいったん区切りとしていましたが。

休みはもう終わり！

休み中に早速ちょっとリバウンドしたので、ここから気を引き締めなおしです！

ダイエットの中休みでちょっとリバウンド

8月12日の朝体重を測り、58.7キロ。

それから実家に戻って16日まで食べたいものを食べ、体重も測らず過ごしました。

で、休みが終わって8月17日の朝。

体重は・・・

59.4キロ。

5日間で700グラムリバウンドしてました。

ただ、この休み中、制限なく食べたいものを食べました。

・マックのハンバーガー＆パンケーキ
・焼肉
・お寿司
・アイスクリーム
・各種お菓子
などなど・・・

ここのとこ私なりに厳しい食事制限をしていたので食べたいものがアレコレあり^^;

欲望のままに食べまくりました(笑)

休み中、食べたいだけ食べたのに、体重が700グラムの増加で抑えられたのは、運動のおかげと思います。

食べることに制限をしない代わりに、お休み中も毎日ランニングしました。

夕方最低30分は走って、しっかりデトックス。

しばしの夏休みでリフレッシュしたところで。

ここからまたダイエット再開です。

なにせ、目標の53キロにはまだまだなんですから。

今一度、気持ちを引き締めて目標達成まで頑張りたいなと思います！