こんにちは、サランです。
ダイエットも4カ月が経過しました！
で、当初3カ月でのダイエット目標達成のつもりがスタート早々ずっこけて、4カ月に軌道修正したのですが。
アラフォーダイエット、なかなか簡単じゃないっす！
というわけで、まずは4カ月目の記録と反省から！
ダイエット4カ月目の記録
ダイエット4カ月目は「停滞期」「我慢」「忍耐」の１カ月でした。
本当は、4カ月目のゴールは8月15日なのですが、お盆休みに実家へ帰ったらうっかり体重計を持ち帰るのを忘れてしまい。
実家の体重計がアナログでして、キロ単位でしか測れないので数日分記録を諦めました^^;
というわけで、4カ月目のゴールは8月12日としました！
▶体重：60.2㎏
↓
▶ダイエット119日目：2020年8月12日(水)
▶体重：58.7㎏
ダイエット3カ月目の終わりの時点で、もうちょっとで60キロを切るってところだったので、4カ月目は加速させて一気に目標達成！なんて考えてましたが、そんな簡単にはいきませんでしたね。
4カ月目は本当に体重が減らず、我慢我慢の毎日でした。
1カ月目のようにモチベーション上がらずサボりまくって痩せないのは当然ですが、毎日運動もして食べたいものを我慢してるのに減らないのは心折れそうになりますね。
とにかく、60キロの壁にぶつかり、切れそうで切れない！
そしてやっとの思いで60キロを切れたのが7月31日。
なのに、すぐまた60キロ台に逆戻りしてみたり。
そんなこんなで、この1カ月ずーっと60キロ辺りをウロウロしちゃったんですけどね。
徐々に、ほんと徐々にですが減ってきて8月12日の時点でやっと、58.7キロまで減りました！
で！！
体重60キロの壁と闘っている時に、マックの期間限定「ハワイアンパンケーキ」と「ガーリックシュリンプ」を58キロ台になったらご褒美に食べるぞ！と決めていて。
期間限定が終了する前に58キロ台になったので、即食べちゃいまいした！^^
食べたいのずっと我慢してたので、美味しく食べたのは食べたんですが。
実際食べてみたら、思いのほか物凄く満足したんです。
なんか、こういうのって一度食べたらもっと食べたい！っていつもなら食べたいスイッチ入っちゃうんですが。
あんなに食べたかったのに、一回食べたらすっかり満足してそれ以上欲しいってなりませんでした。
一度食べて満足したよ！よかった♪
運動が習慣化できました
4カ月目はとにかくよく走りました。
ランニング血尿事件もありましたが、水分を多めに摂ることを意識しながらランニングを続けました。
梅雨も明けて毎日暑いですが、運動をすることが段々と楽しくなり、習慣化できてきたように感じます。
毎日走らないと気持ち悪く感じるようになってきたので、良いことだなって。
引き続きランニングは続けていきたいと思います！
目標達成までダイエットは続く
そんなわけで、4カ月目は60キロを切るのが精一杯で、目標の53キロには到底たどり着けませんでした。
とは言え、一時は70.7キロもあったことを思えばちょうど12キロの減量です。
自分なりには結構頑張ってるな！なんて。
ただほんと、53キロはまだ遠く。
ここでダイエットを辞めるわけにはいきません。
当然、53キロを達成するまでダイエットは続きます。
ここから何日何カ月かかるかわかりませんが、長引くと気持ちが萎えるのでできるだけ早く達成できたらいいなと思ってます。
引き続き、頑張ります！
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