ダイエット152～154日目の記録

サラン

こんにちは、サランです。

週末にダイエットを完全休息したのですが。

その流れで、週明けもゆる～くスタート。

予定外に出かけることになって、予定外に外食したりなんかもあった今週前半、ダイエット152～154日目の記録です。

ダイエット152～154日目の記録

週明け月曜日は59.3キロまでリバウンドした状態でスタート。

これは、週末に完全ダイエット休息をしてしまったので、致し方ないです。

むしろ、さほど増えなくて良かった、と思ったくらいです。

で、翌日には500グラム減って58.8キロ。

とりあえず、58キロ台にまた減ってくれて一安心。

ダイエット152～154日目の食事

月曜日の時点では、気持ちを引き締めなおそう！と食物繊維多めの食事でスタートし、食べる量も減らしたのですが。

翌日、夫がリフレッシュしたいと休暇を取ったため、私も急遽それに付き合うことに。

いろいろ仕事でストレスが溜まっていたらしく・・・うん、分かるよ。

ってなわけで、平日のドライブデート。

三浦の城ヶ島に行って、マグロ食べたり、コメダ珈琲でシロノワール食べたりと散々食べまくってしまいました。

今週は食べるの控えるはずだったんだけどなぁ・・・なんて思いながらも誘惑に負け。

で、水曜日。

さすがに控えなきゃ！と思いつつ、甘いものがやっぱりやめられない。

午前中に間食で塩饅頭とチョコ食べて、午後にはおはぎを食べる始末。

いかん、本当に砂糖中毒だ。

これだから、コレステロール値が高くなっちゃうんだよね・・・

ダイエット152～154日目の運動

食べるほうはなかなかストイックになれないので、せめて運動は！

ということで、運動は再開です。

とはいえ、週明けは体がダル重で、ランニング4.5kmでギブ。

お腹もちょっとムカムカしてこれ以上走れずです。

火曜日はドライブから帰ってきて、お昼にたくさん食べた罪悪感もあり5.3km走りました。

あれこれ食べて体が重いはずなのに、意外と走れてコンディションってホント走り出すまでわかんないなーと思いました。

水曜も同じく5.3kmで。

本当は6km行きたいところなんですけどね。

あとちょっとがきつくてなかなか距離を伸ばせない今日この頃。

まとめ

ここのところ、あまりがっつりとダイエットモードに入れてないです。

なんとなく現状キープで落ち着いてしまってる。

目標はまだまだ、ってことを改めて意識しなきゃです！