![サラン](https://sarang8.com/wp-content/uploads/2020/03/sarang-big-face-e1586417068335.jpeg)
こんにちは、サランです。
先週、週末プチ断食やったら2日で1.1キロ減ったので意気揚揚と
今後も週末は断食だー!なんて思ってましたが、その後、
うっかり食べ過ぎてしまい、折角減った体重が少し上向きに・・・orz
で、このままでは停滞ばかりで目標達成なんて遥か彼方遠く・・・
なので、ちょっと思い切って5日間の食事制限にチャレンジすることに
しました!!
5日間、ダイエットドリンクとヨーグルトのみで過ごしてみる
先日は2日間のプチ断食でしたが、今回はカロリーが低いとはいえ
ヨーグルトを食べるので、「断食」ではなく「食事制限」と言うことに
します。
目標は5日間。
朝と昼はお気に入りのダイエットシェイクを飲んで、夜はヨーグルト。
夜のヨーグルトを食べるのは19時を過ぎないようにしようと思います。
始める前からきついなーと分かっているのですが、やってみます!
完走できてもできなくてもレポートしたいと思います!
プチ断食ではなく強めの食事制限をする理由
今回、私がこのちょっときつめの食事制限をしようと思い立ったのには
ワケがありまして。
元々3ヶ月で目標達成するために始めたダイエットですが、初めの1ヶ月に
全然モチベーションが上がらずむしろ太ってしまいました。
![](https://sarang8.com/wp-content/uploads/2020/05/1stmonth-record-160x90.png)
それで、自分なりに大いに反省しゴールを1ヶ月延ばして再チャレンジ
することにしたんですね。
で、2ヶ月目からは本当に真面目に取り組んでいるんですが、
ここ最近停滞気味でして。
それでプチ断食なんかも取り入れてみたりしてるんですが、
いかんせんもうすぐダイエット開始3ヶ月経過となるんです。
自分の中で3ヶ月目の終わりまでには「60キロ台にサヨナラしたい」
という目標をもっているのですが、ちょっと今のペースでは
難しくなってきました。
ゴールの8月15日に53kgを達成すること。
なのに、今朝7月10日の体重は63.2kg。
うーん、こりゃ難しいぞ!と。
実は、昨日はどうしても自分の食欲を抑えることが出来ず
一日3食全くもってブレーキがきかなかったんですよ。
朝普通に食べて、お昼はサラダの予定がから揚げ弁当食べてしまい。
そしたらちょっとやけっぱちになっちゃって、夕食も食べた上
食後にチョコパイだチョコレートだプリンだにがっついてしまいました。
そしたら、案の定。
今朝は400gの増量と、62kg台から63kg台へおかえり~。
![](https://sarang8.com/wp-content/uploads/2020/04/sarang-naku-icon.png)
もう、なにやってんだか・・・
いつもなら、こういう失敗をきっかけにダイエットを途中止めして
しまうんですが、今回はまだあきらめたくないんですよ!
ってか、よく考えたらここ3年程ずっと60kg以上をキープしている。
だから、ここ3年以内に出会った人は私の基本体形は、
こんな感じ↓↓↓
と認識されてしまっている。
イヤだ―――!!!
そんなワケで、どうしても早く60kg台にサヨナラしたいのです。
夕べのドカ食いを悔やむ今日の私。
5日間食事制限できるのか?!
正直、完走できるか分からないですけど、とにかくやってみようと
思います!
3歩進んで2歩下がるでちょっとずつ痩せてきましたが、ここらで
しっかり勢いをつけたい!
5日間終わったらレポートします!
<7月18日追記>
5日間食事制限チャレンジの結果はコチラ↓↓↓
![](https://sarang8.com/wp-content/uploads/2020/07/shokuji-seigen1-160x90.jpg)
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