週末に2日間だけのプチ断食、というかゆる断食をして、 週明け月曜日、身体もスッキリしたところで回復食は 何を食べたら正解か？！ なんて考えつつ、プチ断食明けに「自分なりの正解」と思う 回復食をとり、そのメニューや翌日の体重変化について まとめてみました。

以前、2週間で10キロ痩せるダンスをダイエットに取り入れ、 足首を激しく痛めつつも2週間やり切った私。 そんな、見た目以上にハードな2週間で10キロ痩せるダンス、 しばらくやってないとまたやりたくなるんですねー。 という訳で、2度目の2週間を体験しましたのでそのレポートです！

サラン こんにちは、サランです。 ダイエットの停滞期とか、食べ過ぎちゃった後とか、 ちょっと体をリセットしてダイエットに勢いつけたい時には、 週末断食がおすすめ。 「断食」といってもあまりス...

40代ともなると、ちょっとくらい運動をしてみたり、 ちょっとくらい食べるものを減らしてみたりしたところで、 体重はぜーんぜん！減りません。 そんな中、夫の体調管理のために作ったおかずを食べたら 私自身の体もスッキリして体が軽く感じられるようになって なんだか一石二鳥な気分になったのでご紹介します！

近所のスーパーでも数種類の「健康志向の方向け」オイルが並んでいて、 いわゆる「良質な油」が簡単に手に入るようになりました。 そんな各種オイルがある中で、私は「えごま油」をダイエットに取り入れる ことにしました。

サラン こんにちは、サランです。 以前、金スマで芸人のみはるさんが「やせ筋トレ」に挑戦し 2ヶ月半で12kgのダイエットに成功しているのをテレビで観たんですね。 普段から「ダイエット」と名のつ...

サラン こんにちは、サランです。 やる気もイマイチのまま始めたダイエットも、スタートから 早2ヶ月が経ちました。 当初は、3ヶ月で目標達成！などとビッグマウスで宣言してましたが。 やはり...

サラン こんにちは、サランです！ 今日は、意識高い系女子なら一度は試しているであろう「MCTオイル」に 全然意識高くない系の私サランがようやく試して、その効果に期待が持てたので ご紹介したいと思い...

最近は、オイル(上質の)がダイエットに効果的とか、美容にいいとか よく耳にするのですが、正直何がどう良いのか分かっておらず。 でも、痩せられるんなら私のダイエットライフにも一度は取り入れてみないとな！ という訳で、オイルが本当にダイエットに効果的なのか、自分でも試してみることにしました。

サラン こんにちは、サランです！ 前回、2週間で10キロ痩せるダンスに2週間きっちり挑戦したレポートをしたのですが。 体重はね。レポート記事を読んでいただいた通りなワケなんですけど。 実は...