ダイエット148日目の記録

サラン

こんにちは、サランです。

ここのところ、食欲が抑えきれてません！

残暑が厳しくて、まだまだ食欲の秋なんて感じでもないのに、一層増すこの食欲orz

食べるのも我慢するのも習慣だわー、とつくづく。

それでは、ダイエット148日目の記録です。

ダイエット148日目の記録

増えたー。

そりゃそうだ。

前日の夜は外食でしたから。

しかも夜、帰宅してからコンビニで買ったソフトクリームまで食べちゃったし。

むしろ、増加がこれくらいで抑えられてラッキーってくらい。

ダイエット148日目の食事

食べることに関しては、ここのところ罪悪感しかないですorz

罪悪感しかないくせに、食べちゃう、っていう・・・ね。

この日も、朝食はご飯少な目で和食。

スタートは悪くないんですけど。

早速午前中にアイス食べちゃって。

で、昼にはラーメン。

さらに問題はここから。

もはや写真も撮らず、昼食後に再びアイス。

続けざまにチョコパイ2個。ちょっと胸焼け。

そして昼寝。

太るための模範みたいな流れです・・・

夕食は反省して炭酸水と小魚アーモンドだけにしましたが、時すでに遅し。

ダイエット148日目の運動

前日の食べ過ぎと、この日の食べ過ぎでやばいよなーと。

せめてランニングは頑張らなきゃ！ってことで、6km走りました。

ただ、体がやたらと重かったです。

カロリーオーバー、甘いもの食べ過ぎのせいでしょうね。

ただただキツイ。

まとめ

甘いものって本当に中毒性がありますね。

一旦食べる習慣をつけてしまうと、なかなかやめられないです。

無性に甘いものを欲するって感じで。

完全に断つのは難しいと思うので、せめて量を減らせるようにしなくちゃです。