ダイエット141日目の記録

サラン

こんにちは、サランです。

前日、年に一度の人間ドックで前年よりも大幅に体重が減ったことを褒められ気分の上がっている私。

単純です(笑)

とはいえ、本来の目標値にはまだまだ遠く、さらに気合いを入れてダイエット頑張らなきゃです！

では、ダイエット141日目の記録です。

▶ダイエット141日目：2020年9月3日(木)
▶体重：58.2㎏

前日より200グラム増。

まぁ、これは致し方なし。

前日しっかり食べました＆運動ほとんどできませんでしたから。

人間ドックで飲んだバリウムを早く排出したくて、しっかり目に食べたのでしかたないですね。

また少しずつでも減らしていけばよし！

朝食はビビンパ。

ビビンパの良いところはとにかく一皿で具沢山になるとこですね。

前日飲んだバリウムがまだ排出しきれてなかったので、いろんなものを食べて早く出すぞ作戦です。

で、お昼もまたビビンパ(笑)

でも、お昼は納豆を入れた納豆ビビンパにしました。

そしてこの日も間食はやめられず。

夜は小魚ナッツのみ。

▶️ランニング　6km

3日ぶりに6キロ走れました。

昼間に雨が降ったおかげ？で、夕方は風がいつもより涼しく、快適に走れました。

でもやっぱり6キロが限界です。

走り出して調子いいと、もうちょっと走れるかもって思うんですけど、結局6キロ走る頃にはヘロヘロで、

やっぱこれ以上無理！

となっちゃいますね^^;

ただ、以前より、確実に走るスピードは上がってます♪

以前50分かかってた距離を40分程で走れるようになってるので、自分なりには大きな進歩だなと。

まとめ

なかなか57キロ台に入れそうで入れないまま、週末になってしまいましたが。

体重が停滞している時は、焦らず前向きな気持ちをキープして、リバウンドだけはしないようにしたいです！