先日やっと60キロ台にサヨナラしたと思ったら数日でまたカムバックしてしまったのですが。 今朝はまたギリギリ60キロを切りました。 ってなわけで、今回はダイエットにおける60キロ壁との闘いをレポートします。

先日、ようやく60キロ台にサヨナラを告げ、ここからダイエット加速だー！と勢いに乗っていた私ですが。 あろうことか、また「60キロ」に再会。 せっかくの良い流れが崩れかけてしまいそうなので、ここ数日の食事・運動・生活について振り返り、気を取り直したいと思います。

サラン こんにちは、サランです。 コロナ禍での日課のランニング、暑いけどマスクして走ってますが、それでも家に帰ったらまず手洗いとうがいが欠かせません。 そんな中、昔からある茶色のうがい薬、「ポビ...

振り返ってみれば、ここ3年間、体重計の数字が「60」を割ることが全くありませんでした。 そして、今年のゴールデンウイークに70.7キロという恐ろしい記録を打ち立てた私。 そんな、デブが板についてしまっていた私もやっと！ やっと3年以上ぶりに60キロを切りました！！ ここのところの、60キロを切れそうで切れなかった日々をレポートします。

毎日の運動として取り入れやすいランニング。 私も最近、数年ぶりにランニングの楽しさを感じています。 でも！ランニング自体は気持ちもスッキリなのですが、ある時ランニング後に「血尿」が出て驚愕！！！ 不安になって病院に行ったり自分でも色々調べてみたので、まとめたいと思います。

人生最大サイズからのダイエット生活も早3ヶ月が経ちました。 3ヶ月目は体重停滞に悩んだり、プチ断食やきつめの食事制限をしたりと自分なりに頑張りました。 それでは、3ヶ月目の体重を振り返りたいと思います。

ここのとこ停滞気味だった体重をちょっと動かしたい！ということでチャレンジした5日間の食事制限。 それはそれはお腹が空いてきつかったです！ 今回挑戦したこの無謀とも言える食事制限の結果について、レポートしたいと思います！

只今絶賛食事制限中、5日間チャレンジの4日目に突入しております！ ずっとお腹空きます！ツラいです！ でも、そんなツラい食事制限ですが、置き換え食に使っているダイエットドリンクにあるものをちょい足しするだけで、空腹感が随分と抑えられると発見！ という訳で超私流ですが、ダイエットドリンクの満足感を増す飲み方をご紹介します。

先週、週末プチ断食やったら2日で1.1キロ減ったので意気揚揚と 今後も週末は断食だー！なんて思ってましたが、その後、 うっかり食べ過ぎてしまい、折角減った体重が少し上向きに・・・orz で、このままでは停滞ばかりで目標達成なんて遥か彼方遠く・・・ なので、ちょっと思い切って5日間の食事制限にチャレンジすることに しました！！

ダイエット中に水分をしっかり摂らないとかえって太ってしまうのかな、と 日頃の水分不足が気になるようになりました。 でも、水をたくさん飲み過ぎると「水太り」になったりするとも聞くし・・・。 そんな訳で、あらためて「水を飲む」ことについて調べてみることにしました。