こんにちは、サランです！
前回、2週間で10キロ痩せるダンスに2週間きっちり挑戦したレポートをしたのですが。
体重はね。レポート記事を読んでいただいた通りなワケなんですけど。
実はその後が大変だったのです！！
頑張って2週間踊り続けたものの
前回の記事で、2週間で10キロ痩せるダンスを実践したよ、というご報告をさせていただいたとき、
後半の1週間、足がめちゃくちゃ痛くなったということにも触れたのですが、今回はそのことについてです。
ダンスをした時の足の痛みは、初めのうちは足の裏がちょっと痛かったり、ふくらはぎか痛かったりで、
まあ、いわゆる「筋肉痛」だよね、ということであまり気にしてなかったんですね。
それが、後半の1週間になってくると、痛みがだんだんと「足首」に出るようになったんです。
しかも、痛みが踊るときだけでなく、ただ椅子に座ってて立ち上がったりするだけでも痛むように
なってきてしまったんですよね。
それで、最後の2～3日なんて、もう足が痛くてしょうがなくて、本当はやめてしまえばよかったんですがね。
変なところで「マジメ」なんですよね、私(笑)
どうしても最後までやり切りたくて、痛みをやせ我慢(太ってるのにね^^;)しながら踊ってたんです。
そしたら・・・
2週間ダンスを乾燥して1週間、未だに足首の痛みが治りません！！！
当然、ダンスはもうお休みしているのですが、それでも痛みは治まるどころか増すばかり。
で、足首を見てみると・・・
両足とも内くるぶしが赤くなって腫れてるじゃないですか！
元々太い足ではあるんですけどね。
それがさらに太くなっちゃって、完全に足首がなくなってるみたいなことに！
ちょっとでも触ったら激痛だし、安静にしてても一日中ズキズキ・ジンジン痛むんです。
で、結局病院へ行くことにしました・・・。
足の負傷に己の体の重さと衰えを実感
近くの整形外科を探してすぐに電話。
予約制で本来ならすぐの診察は難しかったようですが、事情を説明したら
診察していただけるとのことで、足を引きずり行きました。
先生にどうしたのか、と尋ねられて、
あのー・・・家で痩せると話題の・・・ダ、ダンスをしてたら、こんなことになりました・・・
と説明する恥ずかしさったらorz
あー、結構むくんでいますねー。
なんだろ、「腫れてる」と言わるより「むくんでいる」と言われたほうがデブ感が強い気がする。
それはさておき。
両足首のレントゲンを撮ってもらいましたが骨には異常はありませんでした。
結局のところ「足首の腱鞘炎」になっていて、そのせいで内くるぶしが赤く腫れて
痛みが続いているとのことでした。
治療のために、温シップを処方してもらい、家ではお風呂でぬるま湯に足をつけて
足首をゆっくり前後に動かすようにしてください、と言われました。
あー、温めなきゃいけなかったんだなぁと。
そりゃ冷たいシップ貼ってもよくならんワケだ、と納得。
ところで、「2週間で10キロ痩せるダンス」は30分踊ると結構キツイのは事実ですが、
正直足を負傷するほどのものではない、と自分では思っていました。
踊ってる途中に足をひねったり、転んだりしたわけでもないのに、こんなに
足が痛くなるなんて想像もせず。
病院で温シップ出してもらいましたが、ダンスをやめて一週間、未だに階段は
手すりを持って一段ずつゆっくりでないと降りられません。
それで、つくづく実感したのです。
「本当に太りすぎた。」
とにかく足への負担が体重増加により大きくなってしまったのです。
それと同時に、
「いつまでも若くないんだなぁ・・・」
と。
気持ちや考え方なんかは20代のころからさほど変わっていない(成長していない？！)のですが
体は着実に衰えているんだなぁと、認めざるを得ないですね。
とりあえず、次またダンスを再開する時はルームシューズかなんかを履こう。
このように決意しました。
ダンスをやめてからの体重は？
元々2週間を過ぎても続けるつもりだったダンスですが、足の負傷でやむなく中断、
体を動かさなくなって1週間で体重がどうなったかと言いますと。
とりあえずなんとか現状キープ！
ダンスで痩せた分はキープできててやったぁ！
・・・じゃない！！！
キープじゃダメなんですよ。
このペースでは到底3カ月で目標達成なんてできないんです。
今は、運動ができない分食事を抑えて夕食はダイエットドリンクでしのいでいますが、
一日も早く足を治して運動再開せねば！と焦っております。
すべては足さえ痛めなきゃ・・・ということです。
今後は自分の体や体重や体力をよく考慮してダイエットに取り組んでいこうと
決意したのでした。
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