仕切り直しのダイエット１日目の記録

サラン

こんにちは、サランです。

ついに体重が大台を突破し、己の肥満能力のすさまじさに打ちひしがれていましたが、
落ち込んでも食欲は落ちるどころか増すばかりなので、気合入れて今度こそ。

仕切り直してダイエット１日目の記録です。

ダイエット１日目の記録

昨日のご報告の通り、ついに大台の70kgを叩きだし、激しくショックを受けた私。

もう、本当に、これ以上太っては後戻りできない！

という危機感のもと、言葉通り「重い腰」をあげることになりました。

とりあえず、食べる量を減らすことと、運動です。

ダイエット1日目の食事

外出自粛でストレスが結構溜まっているので、食事の内容を変えるというよりは
食べる量を少しずつ減らしていく方法でスタートしたいと思います。

じゃないと、絶対挫折する！自信ありです・・・^^;

朝ごはんと昼ごはんは普通に食べました。

内容を書いてもつまんないので、そこは割愛。

夕食だけ在庫を抱えている(笑)ダイエットドリンクに置き換え。

バナナ味のドリンクをグビッと一気飲みで終了。

ダイエット1日目の運動

とにかく、身体が重くて重くて。

そりゃそうだ。こんなに太ったの初めてだし。

ちょっと立ってるとすぐ疲れてソファーに横になりたくなるし、立ち上がる時に膝が痛い。

この頃、膝と股関節が動作の始めに痛みます。

これってヤバいですよね。

体重が増えすぎてわが身が支えきれなくなってきているんだ・・・。

で、運動もいきなり沢山やるときっと膝とか故障するで・・・ということで。

手始めに縄跳び。

もうね、1回目飛び始めた瞬間から体の重みを全身に感じましたね。

100回続けて跳んだらもう、息も切れ切れ、頭くら～って。

でもここであきらめたらやれることないじゃん！って。

100回跳んだら1分ほど休んで息を整えまた100回・・・で、どうにか500回跳びました。

昨日立てた運動計画では、縄跳びと家の階段の上がり降りをやる、と決めたのですが、
縄跳び500回で今の私には限界。

で、どうしようか・・・と思ったらアレがあるじゃん！って。

1年程前にブランチショッピング観て衝動買いした「ブルブル振動マシン」。

乗るだけで体が引き締まるという、ずぼらダイエッターにはおなじみの？！コレです。

買って一時は毎日のように乗っていましたが、その後いつの間にか放置。

で、それを引っ張り出して、久々使ってみました。

1回10分、ただ乗るだけ。

でも、全身の贅肉がブルブルして、かゆくなりました^^;

縄跳び500回とブルブルマシン10分で、1日目の運動は終了。

まとめ

ダイエットって、体重が減り始めて自分の体が軽くなってくると、やる気もどんどん出るんですよね。

これまでの経験上、それは良く分かってるんですが。

ただ、自分が痩せられてるぞ、というのを実感できるまでが苦しいんですよね。

付いてしまった食欲を抑えるのは大変です・・・。

でも、3ヶ月後、今よりも健康でキレイな自分になるために、やるしかない！