私のこれまでの人生はダイエットとリバウンドの繰り返しだった。
ダイエットした回数分、リバウンドを経験している。
人はなぜ、リバウンドをしてしまうのか。
コンプレックスと食欲のはざまで
最初にダイエットを意識し始めたのは高校生の時。
今から思えば、そんな太っても無かった。
でも気になるのだ。
周りの自分より痩せている子を見ては、
「私はなんて太っているんだ」
そして、学校から帰ると腹にラップを巻き、発汗作用のあるジャージを着込んでひたすら走った。
若いころは、ひたすらに走るだけですっと痩せたもんだ。
体力もあるので運動だっていくらでもできた。
部活で汗を流して帰宅し、さらにジョギング。
だから1か月もあれば、体はすっかりスッキリとして、ダイエットは一旦終わりを迎える。
ところが。
体力もあるが、食欲もある。
食事もおやつも思いのままに食べてしまう。
そしてまた、自分はとても太っていると感じ、ダイエットを始める・・・。
・・・あれから二十数年。
ダイエットで痩せて、少しの間キープして、また太る。
これを幾度となく繰り返し。
太っては痩せ、太っては痩せ、そしてまた、太っては痩せ。
不思議なことに、一度痩せてから太ると痩せる前よりも必ず少しオーバーする。
そして限界突破。
なぜリバウンドすると前より太るのか？
専門家の方達の話によると、ダイエットをすると、どうしても筋肉も落ちてしまうんだそうだ。
そして、筋肉が落ちたことにより、代謝が下がってしまってエネルギーの消費がされにくくなるんだとか。
結果、脂肪のつきやすい(＝太りやすい)体となってしまうんだそうで。
ってことは、ダイエットとリバウンドを繰り返している私の体は、それはもう、太る気満々なわけだ。
肥満の才能が年々輝きを増しているのだ。
今のこの醜態は、まさに、繰り返すリバウンドによってみがかれた肥満能力の「成果」なのだ。
・・・なんて、前向きに考えられるわけもなく。
結局また痩せるしかないのだ
前に、お医者さんに言われたことがある。
太ったり痩せたりを繰り返すのは、色んな面でリスクが高くなりますよ。
私は、健康に長生きをしたいのだ。
もうデブはごめんだ。そして、リバウンドも。
リバウンドで前よりも太りたくなければ、リバウンドを許してはいけない。
そのためにも、まずは痩せよう。
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